Un tapis pour chaque âge, un objectif pour chacun
Séance d'essai
Une séance découverte gratuite, une seule par personne.
Baby Lutte
L'approche par le jeu pour développer la motricité globale. Ce plan pose les bases de la coordination, de la gestion de l'espace et de la chute sans peur à travers des parcours ludiques et des mini-jeux d'opposition douce.
De U7 à U17
L'apprentissage progressif des fondamentaux et de la discipline. Le programme structure le passage du jeu à la technique pure : maîtrise des prises de contrôle, renversements, maintiens au sol et renforcement musculaire adapté à l'âge. Pour les catégories U15 et U17, il intègre la préparation physique spécifique et la gestion de la compétition.
Seniors
L'exigence et la recherche de performance. Les séances intensives ciblent le perfectionnement tactique, le développement de l'explosivité, de la force et de l'endurance, avec un accompagnement ciblé pour les échéances régionales ou nationales.
Vétérans
Le maintien de la forme et le plaisir du combat intelligent. Un format adapté pour concilier la passion de la discipline, la prévention des blessures, le raffinement technique et la condition physique, avec une option compétition pour les championnats vétérans.